Benč klupa
Centralni i neizostavni dio opreme u svakom fitness centru je benč klupa. Benč klupa se javlja u tri osnovne varijante: Korišćenje odgovarajuće vrste benč klupe… Read More »Benč klupa
Kako pravilno vježbati gluteus
Da bi efikasno trenirala gluteus i postigla maksimalne rezultate, potrebno je sljediti nekoliko ključnih principa: 1. Fokus na progresivno opterećenje 2. Raznovrsnost vježbi 3. Treniraj… Read More »Kako pravilno vježbati gluteus
Pravila ponašanja korišćenja teretane
Posebna pravila ponašanja u fitness centru. Korisnici u prostoru za vježbanje ulaze isključivo u čistim patikama. Instrutkor ili bilo koje lice zaposleno u fitness centru… Read More »Pravila ponašanja korišćenja teretane
Kako pravilno vježbati mišiće leđa
Vježbe za leđa su ključne za jačanje i stabilizaciju gornjeg dijela tijela, poboljšanje posture i sprječavanje povreda. Mišići leđa, uključujući latissimus dorsi (latovi), trapezius, erector… Read More »Kako pravilno vježbati mišiće leđa
Najbitniji minerali za zdrav razvoj vašeg tijela
Najbitniji minerali za zdrav razvoj vašeg tijela Kada sagori bilo koja namjernica, bijeličasti ostatak koji se dobije poslije tog procesa popularno se naziva pepelom. Ova… Read More »Najbitniji minerali za zdrav razvoj vašeg tijela
- « Previous
- 1
- 2