saveti za pocetnike

Takmičenje u čučnjevima i propadanju


Obavještavamo Vas da će se 01. Marta 2016. godine u Terzo gym & fitness centru održati treće takmičenje po redu. Takmičenje će se održati u propadanjima i za kategoriju koja je rezervisana samo sa dame - takmičenje u čučnju sa paralenim stopalima.

U takmičenju u propadanjima i čučnju sa paralenim stopalima mogu učestvovat svi, a ne samo članovi Terzo Gym & Fitness centra.

Mjesto događaja: "Terzo gym i fitness centar"

Datum održavanja takmičenja: 01. Mart 2016 godine.
Vrijeme početka takmičenja: 19:00h

 

----------------------------------------------


Pravila za dame: Izdržati 60 sekundi u polučučnju.
Raditi čučnjeve sa sa paralenim stopalima u nizu bez odmora.

Stopala paralelno, u širini kukova. Blago savijena koljena, koja treba da ostanu centrirana (da ne bježe unutra ili napolje), spuštati se dok butine ne budu paralelne s podom.
Važno: ne naginjati tijelo suviše naprjed, ne kriviti leđa u luk, gledati pravo ispred sebe.

 

Nagrada za dame: Vaučer za sve usluge u salonu ljepote – Relax Studio

 

-------------------------------------------------

 

Takmičenje u propadanjima će biti organizovano u 3 kategorije:

- Do 90 kg.

- Do 100 kg.

- Preko 100kg.


Pravila za takmičare u Propadanjima: Raditi propadanja u nizu bez odmora.


Nagrade za sve kategorije u propadanjima su: Olimp Whey complex 100%, 700g –

Rukavice sa gelom i Šejker.


Pobjednik je onaj koji ima najveći broj ponavljanja.

 

------------------------------------------------


Učešće je besplatno!


Svi zainteresovani mogu se prijaviti direktno u gym i fitness centru "Terzo", putem mail-a

terzoteretana@gmail.com ili putem telefona 068 648 474

Vidimo se 1. marta u Terzo Gym & Fitness centru!

Dokažite da ste najjači!