Oficijalni partner

inter sport i terzo teretana
Terzo teretana

Proteini

Reč protein potiče od grčke reči “protos”, što znači prvi element. Proteini su esencijalni elementi neophodni za rast i regeneraciju, dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija. Kаdа jedete hrаnu kojа sаdrži proteine, sokovi zа vаrenje u želucu i crjevimа krenu da se luče. Oni rаzlаžu proteine u hrаni na osnovne jedinice, koje se nazivaju аmino-kiseline. Amino kiseline se onda ponovo spajaju dа bi se proizveli proteini koji su potrebni tjelu.

Zavisno od toga koje se aminokiseline spajaju, proteinski molekuli stvaraju enzime, hormone, mišiće, organe i mnoga druga tkiva u našem organizmu.

Postoje dvije vrste amino-kiselina:
neesencijalne amino kiseline
- tijelo može samostalno da ih proizvede, esencijalne amino kiseline- tijelo ne može da ih proizvede već moraju da se unose hranom ili suplementacijom. Postoje tri osnovne kategorije surutke: Proteini surutke (whey) - vrste

- Koncentrovana surutka

Prvi oblik filtracije koji stvara surutku u prahu pod nazivom ultrafiltracija kojim se protein odvaja od masti i laktoze kroz poroznu membranu. Ovim načinom se stvara osnovni oblik surutke koja sadrži, u prosjeku, između 35% i 85 % proteina, sve u zavisnosti od filtracije. Koncentrovana surutka nije čist protein zato što se manje obrađuje, ali spada u visokokvalitatne proteinske prahove. Oni sadrže i malo masti i ugljenih hidrata.


-Izolat proteina surutke

On je čistiji od koncentrovane surutke pošto prolazi kroz dodatne obrade. Ta dodatna obrada omogućava stvaranje surutke sa koncentracijom proteina većom od 95 %. On je odličan izbor kada ste na dijeti, jer ima manje ugljenih hidrata i masti.


-Hidrolizat proteina surutke

Prolaskom kroz hidrolizu koncentrovane surutke i izolata duži proteinski lanci se dijele na manje proteinske fragmente. Hidrolizat se vari i apsorbuje brže od izolata, što ga svrstava u najbolji proteinski prah za posle treninga. On može da ima 3% - 50% lanaca amino kiselina koje se razgrađuju za vrijeme procesa hidrolize. I drugi proteinski prahovi imaju korisna dejsta, pa se, recimo, kazein često kombinuje sa surutkom. Apsorpcija kazeina je sporija tako da pruža transport amino kiselina u mišiće i do 7 sati. Kazein je najbolje uzimati uveče jer je noć najduži period kada je telo bez ikakvih proteina, tako da on ima antikataboličko dejstvo u toku noći. Ovo su vam sve proteini od surutke koje možete da nađete u našem Gym i fitness centru.


Ponuda proteina u Terzo teretani

NUTREND WHEY CORE

NUTREND WHEY CORE, 2200g


Upustvo za upotrebu

1 doza = 40 g (2 pune mjerice) pomiješajte u 180 ml vode. Zavisi od vaše potrebe za bjelančevinama, uzmite 1 - 3 doze dnevno, tokom obroka. Za ubrzavanje regeneracije i podrške rasta mišića popijte 1 dozu proizvoda WHEY CORE otprilike nakon treninga. Za održavanje dugotrajnog anabolnog stanja uzmite 1 - 3 doze dnevno, zavisno od vaše potrebe za bjelančevinama.

OPTIMUM WHEY PROTEIN GOLD STANDARD

OPTIMUM WHEY PROTEIN GOLD STANDARD, 2270g


Upustvo za upotrebu

1-2 mjerice (30 - 60g) proizvoda pomiješati s vodom ili mlijekom i popiti ujutro na prazan želudac, nakon treninga i neposredno prije spavanja. Može nam koristiti takođe kao bjelančevinski dodatak kod ostalih obroka, a posebno je pogodan kod niskokaloričkih dijeta, jer ima vrlo nizak procent masnoća.

USN WHEY PREMIUM PROTEIN, 2280g

USN WHEY PREMIUM PROTEIN, 2280g


Upustvo za upotrebu

Za obrok 24 grama bjelančevina: 1 punu kašiku proizvoda pomiješajte s otprilike 150 - 200 ml hladne vode. Miješajte u šejkereu ili blenderu otprilike 30 sekundi. Uzmite 2 do 4 obroke dnevno.

Napomena: Informacije za alergike: Proizvod sadrži mlijeko.
Ne premašite preporučene dnevne doze. Prehrambeni dodatak nije zamjena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu. Čuvajte izvan dohvata djece i na suhom te hladnom mjestu.

IRONMAXX 100% WHEY PROTEIN, 2350g

IRONMAXX 100% WHEY PROTEIN, 2350g


Upustvo za upotrebu

Pomiješajte 3 XXL mjerice (50 g) 100% surtke s 250 ml vode i dobro pomiješajte. Preporučena upotreba: Uzmite do 4 doze na dan po potrebi. Preporučujemo uzimanje prije takmičenjima. Uzimanje proizvoda prije treninga i prije spavanja je nužno.

OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95

OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95, 2200 g


Upustvo za upotrebu

Uzmite 1 - 3 obroka dnevno: nakon buđenja, nakon treninga i prije spavanja. 1 obrok (3 kašike) pomiješajte u 100 ml vode. Proizvod je preporučljiv za osobe sa povećanim potrebama za bjelančevinama, koji žele brži razvoj i rast mišićne mase te snage, a prije svega za vrhunske i rekreativne sportiste.

BSN SYNTHA 6 ISOLATE, 910g

BSN SYNTHA 6 ISOLATE, 910g


Upustvo za upotrebu

Uzmite jednu mjericu s 150 - 200 ml hladne vode ili drugim napitkom po vašem izboru. Ako želite povećati unos bjelančevina na dozu i ako želite milk - shake odličnog ukusa, upotrijebite nemasno ili polumasno mlijeko.

BSN SYNTHA 6 ISOLATE, 910g

OPTIMUM COMPLETE PROTEIN 2000g


Upustvo za upotrebu

Pomiješajte jednu mjericu 26g sa 250ml vode ili mlijeka. Konzumirajte 1-3 puta dnevno između obroka, poslije treninga ili prije spavanja.

Ostali suplementi

Proteini

Proteini

Ponuda Proteina

kreatini

Kreatin

Ponuda Kreatina

Aminokiseline

Aminokiseline

Ponuda aminokiselina

Belancevine

Bjelančevine

Ponuda belančevina

Prije treninga

Pre-workout

Pre-workout ponuda

prepatari za mršavljenje

Preparati za mršavljenje

Ponuda preparata