Oficijalni partner

inter sport i terzo teretana
Terzo teretana

Kreatini

U ljudskom organizmu kreatin se sintetiše u jetri i sastoji se od tri aminokiseline: arginina, glicina i metionina. Kreatin unosimo putem ishrane i dodataka ishrani, namirnice bogate kreatinom su crveno meso i riba. Uneseni kreatin se do 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i testisima. Višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.
Kreatin u mišićnom tkivu ima ulogu kao energetska rezerva, pošto potpomaže obnavljanje molekula ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića. Tokom treninga od kreatina naše tijelo ima mnogostruke koristi. Kreatin sprečava upalu mišića neutrališući mliječnu kiselinu koja se nagomilava tokom rada mišića. Takođe, podstiče sintezu proteina i mišićni rast, odnosno, ima anabolički efekat.
Kreatin povlači vodu u mišiće, povećavajući tako njihov obim. Tokom upotrebe preparata na bazi kreatina potrebno je unositi dovoljnu količinu tečnosti da ne bi efekat povlačenja vode u mišiće, naporan trening i preznojavanje doveli do dehidratacije.
Adenozin trifosfat (ATP) je nukleotid poznat u biohemiji kao „molekulska valuta“ za unutarćelijski transfer energije; to jest, ATP je u stanju da uskladišti i transportuje energiju unutar ćelija. ATP takođe igra važnu ulogu u sintezi nukleinskih kiselina. Molekuli ATP-a se takođe koriste za skladištenje korisne energije koju biljke konvertuju u ćelijskoj respiraciji. Ovo su prozivodi koje možete da kupite u našem Gym i fitness centru.


Ponuda kreatina u Terzo teretani

OLIMP CREATINE MAGNA POWER

OLIMP CREATINE MAGNA POWER, 120 kapsula


Upustvo za upotrebu

Uzmite 1 kapsulu 2 puta dnevno - prije doručka i poslije treninga.

OLIMP CREATINE XPLODE POWDER, 500g

OLIMP CREATINE XPLODE POWDER, 500g

 

Kombinacija 6 Naprednih oblika Kreatina

Preporučljiva upotreba: 2 porcije dnevno - prije doručka i nakon treninga. 1 doza (5 g praha - 10 mjernih jedinica na mjericu = 1 izravnana supena kašika) pomiješajte sa 125 ml vode.

NUTREND CREATINE MONOHYDRATE, 300g

NUTREND CREATINE MONOHYDRATE, 300g


Upustvo za upotrebu

3 do 5 g praha+50ml vode prije treiniga i 3 do 5 grama poslije treninga. Danima kada se ne trenira uzeti jednu do dvije doze bilo kada na prazan stomak.

IRONMAXX 100% WHEY PROTEIN, 2350g

OLIMP CREATINE POWDER, 550g


Upustvo za upotrebu

Pomiješajte 3 XXL mjerice (50 g) 100% surtke s 250 ml vode i dobro pomiješajte. Preporučena upotreba: Uzmite do 4 doze na dan po potrebi. Preporučujemo uzimanje prije takmičenjima. Uzimanje proizvoda prije treninga i prije spavanja je nužno.

Ostali suplementi

Proteini

Proteini

Ponuda Proteina

kreatini

Kreatin

Ponuda Kreatina

Aminokiseline

Aminokiseline

Ponuda aminokiselina

Belancevine

Bjelančevine

Ponuda belančevina

Prije treninga

Pre-workout

Pre-workout ponuda

prepatari za mršavljenje

Preparati za mršavljenje

Ponuda preparata