Oficijalni partner

inter sport i terzo teretana
Terzo teretana
joga herceg novi teretane Terzo

Hata joga

Hatha joga je naziv za određena pravila koja podrazumjevaju vježbe tijela, posebnu tehniku disanja, pomoću kojih se tijelo i duh stavljaju pod kontrolu, a vitalna energija dolazi do punog izražaja. Harmonično izgrađena ličnost, koja je usaglašena sa svjetom koji je okružuje, je krajnji cilj.

 

Hata joga može se prilagoditi svakom nivou, zavisno od nastavnika.

 

Časovi su obično nježni, ali postoji i časovi koji uključuju i zahtjevnije poze. Čitajte opise časova detaljno, ili unaprjed razgovarajte sa nastavnikom, da biste bili sigurni da ćete prisustvovati prikladnom času. Za ovaj tip joge, teško je precizno ocjeniti neke od kriterijuma, zato što nastavnik ima mnogo slobode da odabere šta će da radi.

 

Časovi hata joge koriste dah da stvore vezu između tijela i uma. Hata časovi izgrađuju fleksibilnost i snagu, a pritom smanjuju mogućnost povrede. Ovo je kompletan stil koji balansira i otvara tijelo. Naučićete da umirite um i budete prisutni u trenutku.

 

Vježbanje hata joge neće samo poboljšati vašu fleksibilnost i snagu, nego će dovesti i do ostalih uobičajenih koristi joge – smanjenja stresa, krvnog pritiska, više energije i boljeg sna.

 

Ako želite da iskusite nježnu, prefinjeniju praksu, hate joga je odlična opcija za Vas.

Sala 2

Termini i cjene

 

Utorak od 18.00 do 19.00

Četvrtak od 18.00 do 19.00

Subota od 11.00 do 12.00


Cijena mjesečno - 20€

Učitelj

Svetlana Pinkević